Løb med Hechmann er en løbeberegner, der hjælper dig med at finde dine individuelle træningszoner. Beregneren er udviklet af den danske elitetræner Claus Hechmann, som er ansat i Sparta og personlig træner for nogle af landets allerbedste langdistanceløbere. Hechmanns beregner adskiller sig fra andre løbeberegnere ved at tage højde for både din udholdenhed og din kondition (eller mere teknisk formuleret: både din fedtforbrændingsevne og din maksimale iltoptagelse). I praksis vil dette for de fleste løbere resultere i markant anderledes hastighedszoner, end fx den meget populære Jack Daniels’ Running Calculator angiver. De fleste af dine ture vil ifølge Hechmanss beregner skulle løbes i et noget langsommere tempo, end du er vant til. På den måde vil du langsomt, men sikkert, udvikle din udholdenhed til det maksimale. Og netop din udholdenhed er altafgørende for, hvor hurtigt du kan løbe på de lange distancer, især på halvmaraton og maraton.
Du skal være opmærksom på, at app’en er udviklet specifikt til Claus Hechmanns bog Løb som eliten. Du vil godt kunne bruge den som en indikator for, om dine nuværende træningszoner er rigtige, men du vil ikke kunne få det fulde udbytte af den, medmindre du kobler den med træningsprogrammerne i bogen. Her vil du desuden også kunne finde nærmere information om de forskellige træningszoner og deres betydning.